結(jié)石和飲水有關(guān)系嗎？看完就懂！
發(fā)布時間：2024-02-22 16:36:03 人氣：0
有些人說，腎結(jié)石的痛就是給你體驗生孩子的痛，那個很難頂?shù)米?/span>……
很多人都害怕這種疼痛，所以就會有人產(chǎn)生這樣的疑問：腎結(jié)石和飲水有關(guān)系嗎？水質(zhì)很硬的話會不會得腎結(jié)石？家里燒開的水壺上的水垢會引發(fā)腎結(jié)石嗎？
今天就跟大家詳細(xì)聊聊水質(zhì)和結(jié)石的關(guān)系，看完也明白不少。
一、結(jié)石的原因
什么是結(jié)石？
結(jié)石是由體內(nèi)某些物質(zhì)沉積而形成的堅硬物體。它可以在人體的不同部位形成，最常見的是腎臟、膽道和尿道結(jié)石。
引發(fā)結(jié)石的因素有很多，其中喝水少就是其中一項。
許多腎結(jié)石患者有個共同的特征就是：不愛喝水。喝水少，吃肉多，尿中的礦物質(zhì)飽和后容易形成結(jié)晶，導(dǎo)致結(jié)石發(fā)生。
那么，水質(zhì)過硬呢？
有些人會認(rèn)為硬水中的鈣鎂離子是我們?nèi)梭w必須得元素，而且大多數(shù)人的鈣鎂攝入量偏低，想要從硬度高的水補(bǔ)充礦物質(zhì)。但其實，僅靠喝水，這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，均衡飲食才是關(guān)鍵。
那水質(zhì)過硬會引發(fā)腎結(jié)石嗎？
答案是：有可能
飲水中的鈣離子，雖然含量很低，但飲水中的鈣是游離的無機(jī)鈣離子，當(dāng)和的我們平時吃的蔬菜中的草酸跟相遇時，就會可能形成難溶性草酸鈣結(jié)晶。人體中形成的草酸鈣正常來說并不多，會被腎過濾掉，形成尿液排出。但如果你因為喝水太少，喝的還是硬水，就不一定了，當(dāng)出村尿液的地方形成結(jié)晶，最后就會發(fā)展成腎結(jié)石。
二、如何避免結(jié)石
1.健康飲水
喝水需適量。我國膳食指南建議，普通成年人每天喝水1500-1700毫升，其中800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝900毫升左右。當(dāng)然，大家也可根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)整。一些慢性病患者注意多喝水。比如，泌尿系結(jié)石、高尿酸血癥、痛風(fēng)、糖尿病患者應(yīng)多喝水，能降低疾病風(fēng)險。
少量多次飲水。每次喝水的時候不要感覺到口渴的時候喝，一喝就是如牛飲水一般。喝水我們一般講究主動性，少量多次的飲水，
2.保證水質(zhì)健康
無論如何，保證一個健康的飲水環(huán)境還是很重要的。許多人可能都覺得凈水器只是一個噱頭，從而選擇輕視或是無所謂的態(tài)度，實則不然。凈水器具備高精度的過濾技術(shù)，可以將水中的懸浮物、重金屬、病毒病菌、余氯、泥沙、鐵銹都過濾去除，從而可以對水質(zhì)進(jìn)行深度過濾，凈化處理。普通的凈水龍頭一般只能做到初級過濾，很少能達(dá)到可以直接喝的級別。
那么選擇哪些凈水器呢？
康津家用RO凈水機(jī)可以說是凈水實力派，它能輕松濾出直飲礦物質(zhì)水，無論是口感，還是健康方面，都沒的說。
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小T33后置活性炭濾芯，后置活性炭此昂優(yōu)質(zhì)椰殼抑制活性炭為濾料，經(jīng)過高溫活化爐，科學(xué)配比，保持活性水的新鮮。
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